Przyczyny i skuteczna redukcja cellulitu

cellulit
Cellulit jest problemem, z którym boryka się większość kobiet. W terminologii medycznej w odniesieniu do cellulitu używa się pojęcia lipodystrofia. Potocznie nazywany jest „pomarańczową skórką”, bo właśnie ją przypomina – na skórze tworzą się nierówności i grudki, które dotyczą przede wszystkim tych partii, ciała, w których gromadzi się najwięcej tłuszczu, czyli na powierzchni brzucha, bioder, ud, pośladów i piersi.

Cellulit to zmiany w tkance podskórnej o charakterze patologicznym i jej nieprawidłowe rozmieszczenie. Skutkiem tych patologicznych zmian jest pojawienie się wyraźnych grudek na skórze czyli adypocytów. Jest to nic innego, jak komórki tłuszczowe. Ich powiększenie powoduje ucisk na naczynia krwionośne, w wyniku czego krążenie krwi ulega pogorszeniu, komórki gorzej przyswajają witaminy i składniki odżywcze, a organizm ma mniejszą zdolność do oczyszczania się z toksyn.

Na początku cellulit wytwarza się bez objawów klinicznych. W drugiej i trzeciej fazie skórka pomarańczowa staje się widoczna, ponieważ tkanka podskórna jest już w pewnym stopniu zwłókniona. W ostatnim etapie fazy rozwojowej cellulitu guzki kolagenu uciskają naczynia włosowate i zakończenia nerwowe.

Zwalczanie cellulitu może mieć charakter powierzchniowy przy zastosowaniu specjalnych preparatów kosmetycznych. Składniki najczęściej występujące w preparatach do zwalczania cellulitu to zielona herbata, morska glukozamina, wapń, wyciąg z kory sosny, skrzyp polny, bluszcz, kofeina i morszczyn pęcherzykowaty
Redukcja cellulitu w salonach kosmetycznych polega na masażu uciskowym, drenażu limfatycznym, fototerapii i eksfoliacji, czyli peelingu

Jednak leczenie cellulitu można wspomagać również czynnościami wykonywanymi w warunkach domowych. Krążenie krwi można poprawić, biorąc naprzemienny, ziemno-gorący prysznic. Warto zadbać o codzienny masaż problematycznych miejsc, wykonywany energicznie za pomocą szczotki lub rękawicy. Dwa razy w tygodniu można zastosować domowy peeling ciała, wykonany z gruboziarnistej soli zmieszanej z oliwą z oliwek.

Konieczna jest zmiana nawyków żywieniowych – ograniczenie węglowodanów (białe pieczywo, makaron, ryż), tłustych potraw, sodu i soli kuchennej. Trzeba również zapomnieć o fast-foodach, a po słodycze sięgać jak najrzadziej.

Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia deformacji komórek tłuszczowych. Czerwone mięso lepiej zastąpić drobiem lub rybami, a tłuszcz zwierzęcy olejami roślinnymi, np. oliwą z oliwek. Z kolorowych napojów gazowanych można zrezygnować na rzecz niegazowanej wody mineralnej, herbatek owocowych i naturalnych soków owocowych bez dodatku cukru. Kondycja skóry z pewnością ulegnie poprawie po zrezygnowaniu z papierosów i alkoholu oraz ograniczenia kawy do jednej filiżanki dziennie.

Oczywiście dużą rolę w redukcji cellulitu i jego zapobieganiu odgrywa aktywność fizyczna. Siedzący tryb życia nie sprzyja funkcjonowaniu układu krążenia. Ruch nie tylko pozwala na spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale również sprawia, ze krew krąży sprawniej i jest bardziej dotleniona. Nie ma szczególnych wskazań co do rodzaju aktywności fizycznej, która pomaga w zwalczaniu cellulitu. Mogą być to biegi, gimnastyka, brzuszki, jazda na rowerze czy długi spacer – najważniejsze, aby systematyczny ruch stał się codziennym nawykiem. Warto czasami zrezygnować z autobusu czy samochodu na rzecz spaceru, a zamiast windy skorzystać ze schodów.

Ten wpis został opublikowany w kategorii odchudzanie, zdrowie. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

5 odpowiedzi na „Przyczyny i skuteczna redukcja cellulitu

  1. KATE pisze:

    Ja nie pije alkoholu i nie pale papierosow, kawe ograniczylam do jednej filizanki dziennie (czasami wcale) .Fast foody jem bardzo rzadko -sporadtycznie .Moim problemem sa domowe ciasta , ciasteczka i czekolada.Staram sie je ograniczac jak najbardziej . Codziennie robie brzuszki , przysiady i inne cwiczenia na uda , chodze na nogach ok 3/4 km dziennie przez 4 dni w tygodiu od roku .Schudlam tylko 1 kg a cellulit jest taki jak byl , ogromny na udach i troche mniejszy na brzuchu 🙁

  2. marika pisze:

    Kate, skoro Twoje odżywianie nie jest takie najgorsze to może przyczyna tkwi w genach. Może zapytaj mamę, siostrę czy też cierpią z powodu cellulitu. Niestety w niektórych przypadkach jesteśmy zupełnie bezradni.

  3. Austlync pisze:

    Amoxicillin Synthesis On Line Pharmacys In India viagra Amoxicilina Bacterial Infections Medication Visa Rochester

  4. Austlync pisze:

    Levitra Generique Allemagne Cialis Y Presion Arterial Onlinee Pharmaciees generic 5mg cialis best price Propecia Need Prescription Side Effects

  5. Austlync pisze:

    Online Clobetasol Medication Use Of Zithromax Fastest Super Cialis Delivery generic cialis canada The Pharmacy Express Reviews

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *