Dieta grupy krwi

Określona grupa krwi wpływa na szybkość przemiany materii, zapotrzebowanie kaloryczne oraz tempo spalania kalorii. Z tego względu każdy z nas w sposób indywidualny reaguje na różnego rodzaju diety – ta sama dieta jednej osobie pozwoli schudnąć, podczas gdy w przypadku innej osoby nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Z tego względu opracowano dietę grupy krwi. Jej głównym twórcą jest dr D’Adamo, który swoje okrycia zawarł w książce „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi”.

Przed rozpoczęciem stosowania tej diety konieczne jest oznaczenie grupy krwi. Badanie to wykonuje się w laboratorium analitycznym i nie wymaga ono skierowania lekarskiego. Istnieją cztery grupy krwi: 0, A, B i AB. Do każdej Zn ich dostosowano inny plan żywieniowy. Najczęściej występującą grupą kwi jest 0. Osoby, które ją posiadają, są bardzo odporne i sprawne fizycznie. W ich diecie powinno znaleźć się dużo produktów białkowych. Powinny one spożywać baraninę, jagnięcinę, koninę, wątróbkę, dorsza, łososia, makrelę, halibuta i solę, natomiast niewskazane są: szynka, wieprzowina i owoce morza. W diecie osób z grupą krwi 0 musza znaleźć się: nabiał, jaja, orzechy, warzywa strączkowe śliwki, morele, figi i warzywa. Zakazane są: agrest, banan, maliny, morele, porzeczki, kiełki z pszenicy i pieczywo pszenne.

Osoby z grupą krwi SA cechuje podatność na choroby cywilizacyjne i problemy trawienne. Ich dieta powinna być oparta na produktach ekologicznych, zastępujących żywność przetworzoną. Z mięs mogą spożywać tylko indyka i kurczaka, z ryb: okonia, karpia, łososia, makrelę, dorsza i pstrąga. Odpowiedni dla nich nabiał to zsiadłe mleko i kefir. Nie należy spożywać tłuszczów zwierzęcych, a jedynie oliwę z oliwek i olej z siemienia lnianego. Należy ograniczyć spożywanie białego chleba na rzecz pieczywa z kiełków pszenicy i mąki sojowej.

Osoby z grupą krwi B mają silny układ immunologiczny i świetnie przystosowują się do trudnych warunków. Z tego powodu dieta dla tej grupy jest najmniej restrykcyjna. Osoby te mogą jeść praktycznie wszystko z małymi wyjątkami. Zakazane produkty to: kaczka, kurczak, owoce morza, lody, oleje roślinne, fasola czarna, kasze, awokado, dynia i kokos.

Grupa krwi AB występuje najrzadziej, a osoby, które ją posiadają, są podatne na alergie, artretyzm, cukrzycę i choroby układu sercowo-naczyniowego. W tym przypadku należy zminimalizować ilość spożywanego mięsa na rzecz świeżych warzyw. Z mięs dopuszczalne jest jedzenie baraniny, jagnięciny, indyka i królika. Grupa AB może jeść dużo nabiału, ale powinna unikać tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Najlepszym wyborem będzie tutaj oliwka z oliwek. Dozwolone są: fasolka czerwona, chleb razowy, biały ryż oraz praktycznie wszystkie owoce iw warzywa. Produkty zakazane to: większość mięs, lody, maślanka, pełnotłuste mleko, masło słonecznikowe, mąka kukurydziana, awokado, kiełki rzodkiewki, kokosy i pomarańcze.

Jedna odpowiedź na „Dieta grupy krwi

  1. Austlync pisze:

    Cialis E Analisi Del Sangue Cialis Soft Online Zithromax Recall levitra wholesale no prescription Viagra Prezzo Di Vendita

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *