Dieta szwedzka

Dieta szwedzka (kopenhaska, trzynastodniowa) wzięła swoją nazwę od domniemania, iż opracowała ją jedna ze szwedzkich placówek medycznych. Placówka ta jednak nie potwierdza tej plotki. Być może dlatego, że dieta szwedzka posiada zagorzałe grono przeciwników, krytykujących ją za negatywny wpływ na ludzkie zdrowie.

Dieta szwedzka pozwala schudnąć nawet do 7 kilogramów w ciągu zaledwie 13 dni. Z tego powodu wielu nazywa ją dietą ostatniej szansy. Wiąże się to z drastycznym ograniczeniem różnorodności spożywanych posiłków. Na diecie jada się przy razy dziennie – śniadanie, drugie śniadanie i obiad. Na siadanie wypija się tylko czarną kawę na pusty żołądek (z tego względu nie mogą jej stosować osoby ze schorzeniami układu pokarmowego). Ma to na celu dostarczenie organizmowi dużej dawki energii na początek dnia. Drugie śniadanie jada się o godzinie 12:00, natomiast obiad nie później Niżo godzinie 14:00. Posiłki na każdy dzień są z góry określone. Nie wolno jeść niczego spoza tej listy, ponieważ wówczas dietę trzeba uznać za anulowaną.

Jadłospis diety szwedzkiej przedstawia się następująco:
– Dzień 1 i 8
Śniadanie: filiżanka kawy z łyżeczką cukru
Lunch: dwa jaja na twardo, gotowany szpinak, pomidor
Obiad: befsztyk wołowy z liśćmi sałaty.
– Dzień 2 i 9
Śniadanie: filiżanka kawy z łyżeczką cukru
Lunch: befsztyk wołowy z liśćmi sałaty, grejpfrut
Obiad: plaster chudej szynki, jogurt naturalny
– Dzień 3 i 10
Śniadanie: filiżanka kawy z łyżeczką cukru
Lunch: gotowany szpinak, pomidor, grejpfrut lub jabłko
Obiad: plaster chudej szynki, jogurt naturalny, dwa jaja na twardo
– Dzień 4 i 11
Śniadanie: filiżanka kawy z łyżeczką cukru
Lunch: 100 gram chudego twarogu, tarta marchew, dwa jaja na twardo
Obiad: sałatka owocowa, jogurt naturalny
– Dzień 5 i 12
Śniadanie: tarta marchew
Lunch: gotowana lub smażona ryba (pstrąg, dorsz)
Obiad: befsztyk wołowy, kilka różyczek brokuł, kilka liści sałaty
– Dzień 6 i 13
Śniadanie: filiżanka kawy z łyżeczką cukru, grzanka
Lunch: cały kurczak, liście sałaty z olejem i cytryną
Obiad: dwa jaja na twardo, tarta marchew
– Dzień siódmy
Śniadanie: filiżanka kawy z łyżeczką cukru
Lunch: chude grillowane mięso
Obiad: brak

Dieta szwedzka

Po zakończeniu diety szwedzkiej niezwykle łatwo o efekt jo-jo. W celu jego uniknięcia zaleca się stopniowe zwiększanie ilości kalorii i powolne wprowadzanie nowych produktów, ewentualnie przejście na inną, mniej drastyczną dietę, np. dietę 1000 kcal.

Dieta szwedzka może wywołać nudności, osłabienie i obniżenie samopoczucia. Posiłki są monotonne i ubogie, toteż diecie często towarzyszy uczucie głodu. By mu przeciwdziałać, przed posiłkiem można wypić szklankę niegazowanej wody mineralnej.

Podczas stosowania tej diety niewskazane jest uprawianie wytężonej aktywności fizycznej.

43 odpowiedzi na „Dieta szwedzka

  1. awagMa pisze:

    Большое спасибо за помощь в этом вопросе, теперь я буду знать.


    Туда же fifa 15 составы скачать, скачать fifa 15 через торрент полную версию и пак стадионов для fifa 15 скачать fifa 15 moddingway mod update скачать торрент

  2. Julieraf pisze:

    Ten komunikat jest zamieszczony tutaj przy użyciu XRumer + XEvil 4.0
    XEvil 4.0 to rewolucyjna aplikacja, która może ominąć niemal każdą ochronę przed botnetami.
    Uznawanie przez firmę Captcha Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, Yandex, VKontakte, Captcha Com i ponad 8,4 milionów innych typów!
    Czytasz to – to znaczy, że działa! 😉
    Szczegóły na oficjalnej stronie internetowej XEvil.Net, jest bezpłatna wersja demonstracyjna.

  3. ClaudiaNed pisze:

    Absolutely NEW update of SEO/SMM software „XRumer 16.0 + XEvil 3.0”:
    captcha recognition of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another size-types of captcha,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

    Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube.
    Good luck!

    P.S. XEvil 4.0. recognize ReCaptcha2 too !

  4. TwilaLex pisze:

    Absolutely NEW update of SEO/SMM package „XRumer 16.0 + XEvil 3.0”:
    captchas breaking of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another size-types of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

    Interested? You can find a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
    See you later!

    P.S. XEvil 4.0. recognize ReCaptcha2 too !

  5. Mashauneli pisze:

    Ten komunikat jest zamieszczony tutaj przy użyciu XRumer + XEvil 4.0
    XEvil 4.0 to rewolucyjna aplikacja, która może ominąć niemal każdą ochronę przed botnetami.
    Uznawanie przez firmę Captcha Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, Yandex, VKontakte, Captcha Com i ponad 8,4 milionów innych typów!

    Czytasz to – to znaczy, że działa! 😉
    Szczegóły na oficjalnej stronie internetowej XEvil.Net, jest bezpłatna wersja demonstracyjna.

  6. Lancekak pisze:

    PHARMHOST .LTD

    With extensive experience providing a broad range of hosting services, we are faced with the existence of separate categories of clients hosting projects connected with pharmaceutical theme. Taking into account some specificity of the topic, we decided to highlight this area in a separate project PharmHost.net

    We landmark for customers who need cheap hosting services, dedicated servers, combined with an adequate level of service, performance and reliability. We are not the cheapest hosting provider on the market. Super-low cost is often achieved by the overselling of services, lack of backup and critical systems to ensure operation of the equipment, saving on the quality and quantity of support staff and engineers. Often web hosting companies that occupy a niche of super-cheap hosting does not always work as claimed.

    Our hosting is the cheapest relative valuation: price/level of service provided. Often clients try to compare only the price, without looking at how it was achieved or comparing different configurations of tariffs. We declare that we have one of the market’s best ratio quality/price!

  7. Jessietex pisze:

    A Biological Masterpiece, But Subject to Many Ills
    The human foot is a biological masterpiece. Its strong, flexible, and functional design enables it to do its job well and without complaint—if you take care of it and don’t take it for granted.
    healthThe foot can be compared to a finely tuned race car, or a space shuttle, vehicles whose function dictates their design and structure. And like them, the human foot is complex, containing within its relatively small size 26 bones (the two feet contain a quarter of all the bones in the body), 33 joints, and a network of more than 100 tendons, muscles, and ligaments, to say nothing of blood vessels and nerves.
    https://www.cialissansordonnancefr24.com/qu'est-ce-que-le-cialis/

  8. Latonyazot pisze:

    Ten komunikat jest zamieszczony tutaj przy użyciu XRumer + XEvil 4.0
    XEvil 4.0 to rewolucyjna aplikacja, która może ominąć niemal każdą ochronę przed botnetami.
    Uznawanie przez firmę Captcha Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, Yandex, VKontakte, Captcha Com i ponad 8,4 milionów innych typów!

    Czytasz to – to znaczy, że działa! 😉
    Szczegóły na oficjalnej stronie internetowej XEvil.Net, jest bezpłatna wersja demonstracyjna.

  9. Latonyazot pisze:

    Ten komunikat jest zamieszczony tutaj przy użyciu XRumer + XEvil 4.0
    XEvil 4.0 to rewolucyjna aplikacja, która może ominąć niemal każdą ochronę przed botnetami.
    Uznawanie przez firmę Captcha Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, Yandex, VKontakte, Captcha Com i ponad 8,4 milionów innych typów!

    Czytasz to – to znaczy, że działa! 😉
    Szczegóły na oficjalnej stronie internetowej XEvil.Net, jest bezpłatna wersja demonstracyjna.

  10. RonaldBoomy pisze:

    Howdy! valtrex 100mg beneficial web page.

  11. StevenStype pisze:

    cialis online cheap cialis cheap cialis

  12. StevenStype pisze:

    cialis cost cialis cialis online

  13. aids-truck pisze:

    Auf dem Territorium von Deutschland und Europa kaufen Mittel Bactefort kann nur auf dieser offiziellen Website. Dazu müssen Sie eine Bestellung auf der Webseite über das Anmeldeformular aus. Kauf Bactefort auf der offiziellen Website, können wir wirklich garantieren, dass Sie kaufen Original Bactefort. https://www.domradio.de/nachrichten/2010-11-30/zahl-der-aids-toten-deutschland-leicht-ruecklaeufig Goji-Beeren sind bekannt für die reinigende Eigenschaften, verjüngt das Blut und ausgeschieden. Garcinia ist Hydroxycitric Säure gefunden in Garcinia Extrakt in einer großen Menge, reduziert die Bildung von Fettsäuren, erhöht die Fettverbrennung, bzw, verminderter Appetit. Mango und acai-Extrakt — Normalisieren die Verdauung, beseitigt Giftstoffe und die angesammelten plaques von Cholesterin, fördern die beschleunigte assimilation von protein.

  14. Tylerulcen pisze:

    viagra no prior prescription overnight viagra without a doctor’s prescription viagra without a doctor prescription cvs

  15. StevenStype pisze:

    cialis on line no pres buy cialis online cheap cialis

  16. Tylerulcen pisze:

    cialis 20mg tadalafil 20 mg cialis prices

  17. WilliamAsymn pisze:

    viagra without headache viagra without a doctor prescription paypal viagra without a doctor prescription walmart

  18. Richardtreah pisze:

    cialis 20 mg cialis 20 mg cialis 5 mg funziona

  19. Joshuaemave pisze:

    viagra prescriptions over internet http://viagrawithoutdocpresc.accountant/#7416 – sildenafil without a doctor’s prescription

  20. ngfSwody pisze:

    branded viagra https://mo-basta.org/ alternatives to viagra [url=https://mo-basta.org/#]https://mo-basta.org/[/url]

  21. WilliamAsymn pisze:

    viagra without a doctor’s prescription viagra without a doctor prescription canada viagra without a doctor prescription online

  22. Williamflume pisze:

    cialis online cialis cost cheap cialis

  23. AlfredKig pisze:

    cialis 5 mg cialis 5 mg cialis 20mg

  24. Williamflume pisze:

    cialis cost cialis online cialis

  25. Williamflume pisze:

    buy cialis online cialis online cialis on line no pres

  26. Louisnaisy pisze:

    viagra on-line ordering http://v1agraonline.com/#4151 – online viagra purchase

  27. Joshuaemave pisze:

    generic viagra prices http://viagra-generics.us/#1655 – viagra generic cost

  28. Pingback: writeaessay

  29. WilliamAsymn pisze:

    viagra without a doctor prescription overnight delivery viagra without a doctor prescription india viagra without stimulation

  30. Williamflume pisze:

    cialis online cialis cheap cialis

  31. AlfredKig pisze:

    cialis 20 mg cialis 5 mg funziona tadalafil 20 mg

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *