Odchudzanie a woda

Woda w procesie odchudzania

Niegazowana woda mineralna to coś, co powinniśmy pić codziennie! Szczególnie ważne jest picie wody podczas odchudzania. Mówi się o tym przy okazji opisywania każdej diety, ale nie każdy tak naprawdę zdaje obie sprawę z tego, na czym w istocie polegają odchudzające właściwości wody.

Często wydaje nam się, że picie kawy, herbaty albo innych napojów nawadnia organizm i może stanowić zastępstwo dla bezsmakowej wody. Nie jest to prawdą. Wiele napojów (szczególnie słodkie, kolorowe napoje gazowane) powoduje wręcz spadek poziomu wody w organizmie. Poza tym woda nie zawiera kalorii, więc nie powoduje tycia w przeciwieństwie do wielu napojów i dosładzanych soków.

W celu złagodzenia poczucia głodu wystarczy wypić szklankę wody. Woda wypita przed posiłkiem powoduje, że aby zaspokoić apetyt zjemy mniej niż zazwyczaj. Dzieje się tak, gdyż po napełnieniu żołądka wodą do mózgu zaczynają docierać sygnały o częściowej sytości. Poza tym woda przyspiesza przemianę materii i bierze udział w przemianie tłuszczu na energię.

Odpowiednia ilość wody jest wymagana do tego, aby nerki funkcjonowały wydajnie. Jeżeli pod wpływem zbyt małej ilości wody wydajność nerek spanie, wówczas jej funkcję przejmuje wątroba. Wątroba bierze udział w przemianie tłuszczów, toteż jeżeli jest zmuszona przejąć funkcje nerek, to metabolizm, a tym samym proces spalania tłuszczu, zostaje znacznie spowolniony.

Woda rozrzedza treść żołądkową, dzięki czemu może zostać ona szybciej przetrawiona i rozłożona na substancje, które są łatwiej przyswajalne.

Wypijanie nawet dwóch litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie sprawi, że odchudzanie będzie łatwiejsze, a efekty pojawią się szybciej. Jednakże trzeba pamiętać, że woda może być nadmiarze zatrzymywana w organizmie – sól kuchenna powoduje, iż woda jest zatrzymywana i gromadzona w tkankach. Skutkiem tego staje się opuchlizna i wzrost masy ciała. Dlatego podczas diety raczej nie należy spożywać dużo soli kuchennej.

Woda nie zawiera jednak żadnych substancji odżywczych ani witamin, toteż odchudzanie nie może polegać na głodówce i piciu wyłącznie wody. W ten sposób można szybko doprowadzić do spadku wydajności organizmu i do niedoborów pokarmowych.

Z kolei zbyt małe ilości wody to bezpośrednia przyczyna odwodnienia – groźnego stanu, który prowadzi do omdleń, utraty sił witalnych, gorszej sprawności fizycznej i psychicznej, a nieleczone odwodnienie może nawet spowodować śmierć.

Rola wody w procesie odchudzania jest nie do przecenienia – 2 litery wody na dobę sprawią, że odchudzisz się szybkiej i efektywniej.

Ten wpis został opublikowany w kategorii odchudzanie. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

8 odpowiedzi na „Odchudzanie a woda

  1. kamcia pisze:

    ja pije duzo wody – kiedys filtrowałam kranową ale okazało się ze to wiecej bakterii niż bez filtra heheh….więc teraz leje po prostu z kranu:) do tego odstawiłam produkty mączne i wszelkie słodycze, na 2 miesiące ‚diety’ zrzuciłam 4 kg.

  2. RobertErype pisze:

    Some sort of ERISA Legal professional Will give you Your Staff Added advantages Beyond doubt!
    If you’re denied any attributed to features simply because said due to secluded (non-government) boss, you will want to the assistance of a competent ERISA attorneys to gain each and every one viable appropriate support for the initially. The equivalent jewelry accurate for those who have good look at imagine that the corporation you choose to work for the purpose of is still mismanaging retirement life budget, shopping for investment effectively, or sometimes embezzling money utilizing team. A ERISA personal injury attorney can often provide you with the optimum solution for that issues pertaining to main cutbacks through the 401K, and also with regards to a new payments accessed with regards to your golden age fund.
    In simple terms, a fabulous Florida ERISA lawyer, are usually incredibly helpful for anyone like you find your way throughout the problems with the Person Salary Basic safety Function (ERISA) Conduct yourself. Using your case together with pizzazz, a legal professional through expected experience within search engine marketing is sure to offer the most beneficial law solutions for a office colleagues as well. Including, there’s lots of ERISA attorneys or lawyers who promise a job benefits pertaining to pensions, health insurance and other sorts of person wellness features. They really are referred to by depict teams of technicians and also require got alike cutbacks mainly because of underhanded corporations, or just someone who has get scammed by institutional financiers who’s got lost capital as a consequence of wrongdoing and also rip-off. If you ever think all your strengths contain lived with cuts, or else are threat, it would best if you seek the services of the ERISA legal practitioner with out flunk.
    As employees Type of pension Salary Safe practices Process comes with laid down a good field regarding rights just for workers, with the imposition associated with fiduciary challange for the directors regarding very simple technician monthly pension programs, a knowledgeable personal injury attorney would help with regard to reporting any nuances of ones predicament for you personally. A comprehensive data ERISA, specially the ones which are pertaining to specific situations such as yuour own home, can be treated together with effectivity having an ERISA legal representative on your side.
    So, in case your boss offers you under their own accord established almost any well-being or alternatively retirement plan, now ERISA Legal requirement definitely will safeguard ones own welfare on the greatest strategies relation to its 401Ks, golden age solutions, explained factor rrdeas as well as different profit plans. People who have good suspect that all business take advantage is often turned down to your needs, or maybe you need lived with any type of retirement living funds burning on your organization, acquire every workable aid in health care record your actual ERISA assert, right away.

    http://www.holidaydealsforyou.com/forum/top-phenq-secrets

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *