Archiwum kategorii: zdrowie

Rodzaje jagód maqui – PRZECZYTAJ ZANIM KUPISZ, nie daj się oszukać. Fakty i mity jagód maqui

Rodzaje jagód maqui Owoce jagody maqui, zebrane w Ameryce Południowej, zostają na miejscu poddawane suszeniu i w formie suszu są transportowane do innych krajów. Obróbka termiczna należy do jednych z najbardziej efektywnych i zdrowych sposobów na zmienienie postaci owocu przy … Czytaj dalej →

Maqui berry – jak działąją? zalety, oczyszczanie, odchudzanie, efekty uboczne i dieta z jagodami maqui

Maqui berry Maqui berry to magiczna jagoda z Chile i Argentyny, która bije rekordy popularności dzięki swoim szczególnym, wszechstronnym właściwościom zdrowotnym. Maqui berry pozwalają nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale również usprawniają funkcjonowanie układu immunologicznego, a za sprawą wysokiej zawartości … Czytaj dalej →

Przyczyny i skuteczna redukcja cellulitu

Cellulit jest problemem, z którym boryka się większość kobiet. W terminologii medycznej w odniesieniu do cellulitu używa się pojęcia lipodystrofia. Potocznie nazywany jest „pomarańczową skórką”, bo właśnie ją przypomina – na skórze tworzą się nierówności i grudki, które dotyczą przede … Czytaj dalej →

Spalanie tłuszczu

Proces spalania tłuszczu jest podstawą utrzymania prawidłowej masy ciała i osiągnięcia szczupłej sylwetki. Za spalanie tłuszczu odpowiada w głównej mierze metabolizm, czyli przemiana pożywienia na energię. Przyspieszanie spalania tkanki tłuszczowej jest możliwe poprzez stosowanie odpowiedniej diety oraz uprawianie aktywności fizycznej.

Rola jedzenia i picia

Przyjmowanie pożywienia oraz płynów, czyli jedzenie i picie, to procesy niezbędne dla funkcjonowania ludzkiego organizmu. bez pożywienia i płynów funkcje życiowe powoli zamierają. Jedzenie zbyt małej ilości pokarmów doprowadza do niedożywienia, natomiast zbyt mała ilość płynów skutkuje odwodnieniem. Jedno i … Czytaj dalej →

Jak przyśpieszyć metabolizm?

Mianem metabolizm określa się wszystkie te procesy, które są związane z przemianą materii na energię, zachodzącą w komórkach. Szybkość metabolizmu ma bardzo duży wpływ na proces odchudzania. Im szybciej przebiega metabolizm, tym szybciej i łatwiej jest nam schudnąć. Istnieje kilka … Czytaj dalej →

Jak pokochać siebie?

Pozytywne myślenie to warunek osiągnięcia sukcesu w swoich zamierzeniach. Dotyczy to nie tylko diety, ale wszelkich innych postanowień, które wymagają odpowiedniego poziomu motywacji. Trzeba pokochać siebie i swoje ciało, aby móc cieszyć się życiem i efektywnie dążyć do realizacji swoich … Czytaj dalej →

Piramida żywności

Piramida żywności, zwana również piramidą zdrowego żywienia, to wykaz proporcji poszczególnych grup produktów, które powinniśmy spożywać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i szczupłą sylwetką. Piramida żywieniowa została opracowana przez Światową Organizację Zdrowia, co daje gwarancje optymalnie zbilansowanego planu żywieniowego. To … Czytaj dalej →

Nawyki żywieniowe

Nawyki żywieniowe to nic innego, jak sposoby odżywiania się, które mogą być zarówno prawidłowe, jak nieprawidłowe. Złe nawyki żywieniowe stają się przyczyną wielu schorzeń i dolegliwości, m.in. wzdęć, zaparć, wrzodów, cukrzycy, miażdżycy, jak również znacznego przybierania na wadze, powodującego nadwagę … Czytaj dalej →

Hormony a przemiana materii

Często podkreśla się role przemiany materii w odchudzaniu, jednak mało kto zdaje sobie sprawę tego, że na procesy metaboliczne i gromadzenie się tkanki tłuszczowej duży wpływ mają hormony. Przykładowo insulina powoduje, że we organizmie wytwarzają się komórki tłuszczowe, które magazynujemy … Czytaj dalej →